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广州拓展公司告诉您冬季拓展注意事项

日期: 2017-10-14
浏览次数: 112

冬季清晨温度过低,在拓展训练时需要防止感冒,尤其对于前往高原地区进行拓展训练的公司,需避免高原环境感冒后引起肺水肿。在拓展训练前要选择提供服务好的广州拓展公司,且需要告知学员各项禁忌,避免出现危险,下面广州拓展公司告诉您冬季拓展训练的几点注意事项。

广州拓展公司告诉您冬季拓展注意事项


第一注意及时补水

据医学人士介绍,在冬季时人们更容易感到燥热,尤其对于室外进行拓展训练时,会经常口舌少津,鼻喉干燥,所以广州拓展公司提醒:冬季拓展训练要及时补水,避免呼吸道黏膜受损或者咽喉肿痛,在当日拓展训练完成后,可以喝冬瓜汤或者冰糖雪梨。

第二注意晨起拓展不能空腹

由于我国处于北半球,在冬季时昼短夜长,而冬季进行拓展训练时,一般会从晨跑开始,许多人因习惯问题,早上空腹训练,广州拓展公司提醒:禁忌空腹锻炼,运动会消耗大量的身体能量,而冬季能量消耗更大,若身体内没有足够的热量,会难以支持当天的训练活动,不利于健康。

第三注意经期保暖问题

正规的广州拓展公司建议女性经期不参加拓展活动,尤其不能参加体力型、高空型拓展活动,防止对身体造成负面影响,女性在冬季拓展训练需尤其注意保暖问题,必要时可身着收腹衣暖宫暖胃。

第四注意着装问题

对于北方地区来说冬季气温较低,所以在户外进行拓展训练时,需要准备纯棉衣物,但在拓展活动时须保持身体灵活,尽量不要着厚棉裤,可以适当穿着保暖内衣,使身体灵巧的同时还能够保暖。此外,广州拓展公司提醒,南方地区冬季拓展训练要注意防潮,避免湿冷寒气入骨引起疾病。

一般来说,在正式拓展训练之前,广州拓展公司会告知学员须携带的装备,各学员一定要按照拓展公司的指示,避免擅自制定拓展出行计划。若有特殊情况时,一定要向广州拓展公司教练人员及时报告,在冬季进行拓展训练更能够锻炼队员们的意志,拓展效果甚佳。




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